Werden Sie fitter, vitaler und gesünder bei Ihnen zu Hause, im Büro oder bei schönem Wetter im Freien. Für Sie einfach, komfortabel und stressfrei.
Es wird grundsätzlich eine Bewegungsform (Wandern, Walken... und effektives funktionelles Training mit und ohne Kleingeräte) ausgeübt, die Ihnen Freude, Motivation und Erfolgserlebnisse bereitet. Zusammen werden wir Möglichkeiten erarbeitet, wie Sie fitter, vitaler und gesünder werden und bleiben.
Das zweite Element sind die unterstützenden Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen, die Sie individuell von mir erhalten.
Das Gesundheitstraining wird immer eingeleitet von einem persönlichen Gespräch zur Anamnese, Tests und der Erstellung eines Trainingsplans.
Es können bis zu zwei Personen am Gesundheitstraining teilnehmen. Bitte geben Sie mir das vorher bekannt, da ich dann mehr Zeit für das erste persönliche Gespräch und die Tests brauche.
Ein Gespräch zum Zwischentest und der Anpassung des Trainingsplans findet nach 5 und 10 Trainingseinheiten statt.
Sie bekommen durch meine Anleitungen zur gesunden Bewegung und Ernährung, nach ca. 10 Einheiten, die Fähigkeit das Gesundheitstraining selbstständig und sicher weiter durchzuführen.
Es ist empfehlenswert nach gewissen Zeiten (3/6/9/12/18 Monaten) Auffrischungstermine zu vereinbaren.
Ihr Oskar Wrede
staatlich anerkannter Physiotherapeut und Masseur
dipl. Gesundheitstrainer und Ernährungsberater
Mobile Physiotherapie, Massage und Gesundheitstraining Langenargen, Friedrichshafen, Tettnang, Kressbronn und Lindau